提高苹果手表心率监测器准确性的提示

Apple Watch的内置心率监测功能非常适合运动和监测一般心脏健康，但有时您可能会注意到，根据您目前的状态，报告的心率数字似乎不常见。 例如，您可能正坐在办公桌前工作，看到一些与您的常规心率不符的数字，或者您正在锻炼，并且您看到的数字远低于您的预期。 这些异常值读数在Apple Watch上经常发生，但通常有一个容易解决的原因。

等待第二次BPM阅读

首先，如果您看到一个看起来不太正确的阅读，请确保让Watch心率一瞥几秒钟，以便可以进行另外一次或几次阅读。 如果第一个读数出现在那里，后面的读数往往更准确，例如我有读数告诉我坐在办公桌前我的心率是150 BPM（来吧我没喝多少咖啡！）但是让Watch看了一下心率后，它又回到了通常预期的范围内。 这些异常值读数相当普遍，也许软件更新可以解决这些问题。

好的，所以你让Apple Watch获得另外一个或四个读数，心率仍然没有？ 为什么？

请确保Apple Watch乐队有一个舒适的选择

Apple Watch提供不准确的心率读数的最常见原因似乎是由于表带本身的适应性。 一个松散合身的乐队可以移动，或者在手表和皮肤之间有明显的间隙，很容易导致读数不准确。 为了获得最准确的心率读数，您需要确保佩戴的Apple Watch相当贴合您的皮肤，使用Apple Watch Sport乐队和带磁性闩锁的各种乐队而不是其他一些乐趣更容易乐队，尤其是链式手链。 如果您没有Apple Watch Sport乐队，您可以从亚马逊获得令人惊喜的优质仿制Apple Watch Sport乐队

比你在苹果公司支付的“官方”塑料乐队便宜得多。 无论你使用什么样的乐队，都要确保它适合最好的结果。

检查皮肤或其他传感器障碍物上的污垢

Apple Watch可能提供不准确读数的另一个常见原因是设备背面的Apple Watch光传感器是否受阻，无论是污垢，重垢，胶片，未干燥的乳液还是防晒霜。 从个人经验来看，防晒霜的某些品牌（可能类型？）会导致Apple Watch的心率读数偏离，所以如果你在户外使用Apple Watch并且戴防晒霜，你会想要注意这一点。可能导致听力率读数不准确的原因。 对于那些在应用上有光泽的油脂防晒剂类型来说，这似乎尤其如此，通常可以找到防水品种，而防晒霜并且不会让皮肤全部发亮的防晒膏通常都很好。

一个Bug？ 软件解决方案？

正如之前所暗示的那样，某些软件问题也可能导致Apple Watch心率监视器不准确，因此请确保在Apple Watch可用时安装WatchOS更新以获取任何潜在的错误修复或设备改进能力。 例如，未来的Apple Watch更新可能会丢弃第一次心率扫描读数，这通常是不准确的，并且仅在此之后显示准确的BPM。

对于它的价值，我已经尝试重置和擦除Apple Watch再次将它设置为新的，并且它对心率读取能力没有任何影响，所以除非该功能根本不适用于你，故障排除步骤可能毫无结果。

您是否发现Apple Watch心率监测器准确无误？ 你偶尔会遇到不准确吗？ 如果您有心率阅读功能的任何技巧或经验，请在评论中告诉我们。